卵泡不破每天跳绳200-500下差不多够了，最好是排卵期间每天跳500下，跳绳对卵泡不破是有一定帮助的。一般卵泡直径达到20mm就会破裂排出，如果没有破裂排出，就有可能是激素分泌紊乱导致卵泡壁增厚，这个时候跳绳对破卵作用就不大。因此卵泡不破要每天跳绳200-500下有没有用，是因人而异的。
跳绳不但可以促进卵泡破裂，还可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口，有多囊问题的人更应该跳绳。
但是跳绳次数能促进卵泡破裂是有讲究的：排卵期间，每天跳500下左右，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。
卵泡不破要注意正确的跳绳方法，首先要掌握平衡，跳绳时重心要落在前脚掌，双膝微屈，跳起时脚离地不应过高，上体直立，眼朝前方。跳绳时手腕用力，肘部贴近身体，落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力，有节奏的跳，这样更加轻松。可以分组跳，每组跳相同的次数。
今年30岁准备生个女儿，因为首胎是个儿子，那一个小霸王就够折腾的了，如果再来个小霸王，我是真的顶不住了，所以二胎就只想生个女儿，但是我们国家又不允许科学鉴定，我只能到处找歪门邪道的方法备孕女孩了，想知道30岁二胎成功备孕女孩的过来人都有哪些成功经验？
其实很多人生女孩都没有刻意备孕，所以有些经验是否真实有效还待商榷，像使用清宫表算必定生女孩的月份、用醋泡黄豆吃能生女孩这些都不可靠。但是确实有些较为科学的备孕女孩方法，像选择夏季进行备孕，就可以抑制y精子的活力，让身体偏弱酸性环境有利于x精子的存活，同房次数频繁也可以抑制y精子的数量等等，这些方法大多都是比较可靠的，但是也不能保证100%就是生女孩，只能让生女孩的概率变大而已。
备孕女宝的方法其实现在的传统观念的话是没有那么强烈了，大多数的人其实现在都是比较喜欢女孩子的，当女宝宝出生的时候家里的人都是比较喜欢的。下面就为大家介绍备孕女宝的方法：
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1、多吃蔬菜水果
科学家发现，如果怀孕之前几周饮食富含微量元素钙和镁(如，绿叶蔬菜等)，那么生女孩的几率就会大大提高。在一组接受研究人员精心配置的饮食的参试妇女中，80%的人生了女儿。相比之下，孕前几周多吃富含钾和钠的食物(香蕉和土豆等)则会使生儿子的几率增加。但这一点尚待进一步研究证实。
2、同房前丈夫多运动
如果丈夫运动得多，那么就会消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样所生的子女是男性的几率就大大降低了。所以如果想生女孩，应略微使液酸化，办法是增加运动量和经常做室内体力劳动。
3、增加同房次数
想生女儿的夫妻，在最后一次行房前，不必节制性行为的次数。因为性行为的次数愈多，可以使Y精子的数量减少，但性行为的次数虽然不必节制，却也不可以过度，以免先生的体力过度消耗。
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